Se non riusciamo a riposarci è perché non abbiamo smesso di correre; abbiamo cominciato molto tempo fa e continuiamo a correre, perfino nel sonno. Pensiamo che la felicità e il benessere non siano possibili nel momento presente. Se riesci a fermarti e a stabilirti nel qui e ora, ti rendi conto che in questo preciso istante hai già a disposizione tanti elementi di felicità, più che sufficienti a renderti felice. - Thich Nhat Hanh
Quarta di copertina
Stanchezza e stress possono portare tristezza e infelicità nella nostra vita, fino ad aprire le porte al dolore. In questo libro, il quinto della serie dedicata alla consapevolezza nei vari momenti della quotidianità, Thich Nhat Hanh condivide alcuni pensieri e tecniche per rallentare il ritmo di giornate sempre più frenetiche e ritrovare, così, l’equilibrio e il benessere.
Queste brevi meditazioni sul riposo, sulla guarigione e sulla solitudine sono strumenti utili per rilassarsi in qualsiasi luogo ci troviamo, e per ricercare la nostra personale strada verso un rilassamento più profondo e consapevole.
Biografia dell'autore
Thich Nhat Hanh
Monaco zen vietnamita, poeta e costruttore di pace, Thich Nhat Hanh è il maggiore maestro zen vivente. Nel 1967 è stato candidato al premio Nobel per la pace da Martin Luther King per il suo impegno pacifista durante la guerra del Vietnam. Nel 1982 ha fondato Plum Village, comunità di monaci e laici vicino a Bordeaux, in Francia, dove vive e insegna. Tradotto in oltre 50 paesi, è autore di numerosi libri di successo tra cui
Essere pace e
Spegni il fuoco della rabbia. Con Terra Nuova ha pubblicato:
Trasformare la sofferenza (2015),
Un tè di nuvole (2016),
Quando bevi il tè, stai bevendo nuvole (2008),
Breathing India (2010),
L’unico mondo che abbiamo (2010),
Fare pace con se stessi (2011),
Pratiche di consapevolezza (2012) e
Sono qui per te (2013). Due suoi volumi rivolti ai più bambini arricchiscono la collana Terra Nuova dei piccoli:
Semi di felicità (2012) e
Perché esiste il mondo? (2014), oltre alla collana incentrata sulle pratiche di consapevolezza, della quale sono stati pubblicati 5 volumi:
Rilassarsi in consapevolezza (2017),
Camminare in consapevolezza (2017),
Amare in consapevolezza (2016),
Mangiare in consapevolezza (2015) e
Sedersi in consapevolezza (2015).
Informazioni e contattiSito:
plumvillage.org
Articoli che parlano di: Rilassarsi in consapevolezza
Il libro di Terra Nuova Edizioni recensito sulla newsletter di "Il Cammino"
Il programma Navdanya intervista Nicholas Bawtree, vicedirettore di Terra Nuova.
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