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Mai più attacchi di panico e di ansia.

121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

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Mai più attacchi di panico e di ansia.
editore RED EDIZIONI
formato Libro
genere Salute naturale
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collana Economici di qualità, 323
pagine 94
pubblicazione 02/2020
ISBN/EAN 9788857309095
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Un libro ricco di preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos’è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla.
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Attacchi di panico e disturbi d'ansia sono i problemi psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento sociale e lavorativo: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come uscire di casa, prendere l'ascensore, guidare la macchina. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
 

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