Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
In forma con una sedia
Una ginnastica originale ed economica
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| editore | RED EDIZIONI |
| formato |
 Libro |
| genere | Salute naturale |
| collana | Discipline |
| pagine | 196 |
| pubblicazione | 11/2013 |
| ISBN/EAN | 9788857304908 |
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autore
Semplici esercizi di yoga e pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, per tonificare il corpo e migliorare la salute.
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