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In forma con una sedia

Una ginnastica originale ed economica

sconto
15%
In forma con una sedia
editore RED EDIZIONI
formato Libro
genere Salute naturale
collana Discipline
pagine 196
pubblicazione 2013
ISBN/EAN 9788857304908
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Semplici esercizi di yoga e pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, per tonificare il corpo e migliorare la salute.
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Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
 

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