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Guida pratica al digiuno

Per depurare l'organismo, migliorare il benessere e prevenire le malattie

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Guida pratica al digiuno
editore Terra Nuova Edizioni
formato Libro
genere Salute naturale
collana Salute
pagine 160
pubblicazione 02/2020
ISBN/EAN 9788866815273
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Una guida pratica indispensabile per scegliere il tipo di digiuno più adeguato alle proprie esigenze e digiunare a casa in piena sicurezza
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Il digiuno è una risorsa fondamentale per combattere le malattie e per migliorare il benessere generale.

L'autore descrive i vari tipidi digiuno per permettere di scegliere quello più adatto alle proprie esigenze e intraprendere questo percorso a casa in piena sicurezza.

Il libro contiene anche indicazioni e fotografie degli esercizi di yoga più utili mentre si digiuna.


SFOGLIA UN'ANTEPRIMA DEL LIBRO
 

Quarta di copertina

Gran parte delle cosiddette malattie da civilizzazione, come l’obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari e anche per certi aspetti i tumori, sono causate dal sovraccarico alimentare e calorico tipico della nostra dieta. La pratica del digiuno va nella direzione opposta, quella di interrompere per un periodo più o meno breve l’assunzione di cibo, assicurando così la riduzione dei fenomeni di ossidazione e infiammazione che sono alla base della maggior parte delle patologie moderne.

Inoltre, il digiuno svolge un potente effetto rigenerativo, una vera e propria pulizia dei tessuti, eliminando le cellule malate o danneggiate, tanto da essere considerato una pratica efficace per migliorare il benessere generale e rallentare l’invecchiamento.

Oltre a illustrare i benefici processi fisiologici attivati dal digiuno, l’autore, forte della sua lunga esperienza in materia, presenta con un linguaggio semplice e diretto: le varie modalità di digiuno, come e quando praticarlo, i casi in cui è sconsigliato e come prevenire eventuali effetti collaterali.

Una guida pratica puntuale e dettagliata per digiunare in tutta sicurezza e serenità.

Biografia dell'autore

Lionel Coudron

Medico nutrizionista, vive e lavora in Francia. Si è avvicinato al digiuno tramite lo yoga. Quando ha osservato gli effetti positivi del digiuno sui suoi pazienti ha iniziato a prescrivere questa pratica e a studiarla.
Dirige e insegna all’Institut de Yoga Thérapie di Parigi, dove si occupa anche di agopuntura.

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