Libro 
Il digiuno è una risorsa fondamentale per combattere le malattie e per migliorare il benessere generale.
L'autore descrive i vari tipidi digiuno per permettere di scegliere quello più adatto alle proprie esigenze e intraprendere questo percorso a casa in piena sicurezza.
Il libro contiene anche indicazioni e fotografie degli esercizi di yoga più utili mentre si digiuna.
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Medico nutrizionista, vive e lavora in Francia. Si è avvicinato al digiuno tramite lo yoga. Quando ha osservato gli effetti positivi del digiuno sui suoi pazienti ha iniziato a prescrivere questa pratica e a studiarla.
Dirige e insegna all’Institut de Yoga Thérapie di Parigi, dove si occupa anche di agopuntura.
L'autore descrive i vari tipidi digiuno per permettere di scegliere quello più adatto alle proprie esigenze e intraprendere questo percorso a casa in piena sicurezza.
Il libro contiene anche indicazioni e fotografie degli esercizi di yoga più utili mentre si digiuna.
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Quarta di copertina
Gran parte delle cosiddette malattie da civilizzazione, come l’obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari e anche per certi aspetti i tumori, sono causate dal sovraccarico alimentare e calorico tipico della nostra dieta. La pratica del digiuno va nella direzione opposta, quella di interrompere per un periodo più o meno breve l’assunzione di cibo, assicurando così la riduzione dei fenomeni di ossidazione e infiammazione che sono alla base della maggior parte delle patologie moderne.
Inoltre, il digiuno svolge un potente effetto rigenerativo, una vera e propria pulizia dei tessuti, eliminando le cellule malate o danneggiate, tanto da essere considerato una pratica efficace per migliorare il benessere generale e rallentare l’invecchiamento.
Oltre a illustrare i benefici processi fisiologici attivati dal digiuno, l’autore, forte della sua lunga esperienza in materia, presenta con un linguaggio semplice e diretto: le varie modalità di digiuno, come e quando praticarlo, i casi in cui è sconsigliato e come prevenire eventuali effetti collaterali.
Una guida pratica puntuale e dettagliata per digiunare in tutta sicurezza e serenità.
Inoltre, il digiuno svolge un potente effetto rigenerativo, una vera e propria pulizia dei tessuti, eliminando le cellule malate o danneggiate, tanto da essere considerato una pratica efficace per migliorare il benessere generale e rallentare l’invecchiamento.
Oltre a illustrare i benefici processi fisiologici attivati dal digiuno, l’autore, forte della sua lunga esperienza in materia, presenta con un linguaggio semplice e diretto: le varie modalità di digiuno, come e quando praticarlo, i casi in cui è sconsigliato e come prevenire eventuali effetti collaterali.
Una guida pratica puntuale e dettagliata per digiunare in tutta sicurezza e serenità.
Biografia dell'autore
Lionel Coudron
Dirige e insegna all’Institut de Yoga Thérapie di Parigi, dove si occupa anche di agopuntura.
