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Alla scoperta del Qi Gong

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Alla scoperta del Qi Gong
editore RED EDIZIONI
formato Libro
genere Salute naturale
collana L'altra medicina
pagine 205
pubblicazione 2019
ISBN/EAN 9788857308517
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Un'introduzione completa alla disciplina del Qi Gong, che ne spiega i principi, i benefici e la pratica quotidiana.
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Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida per accostarsi a questa antica disciplina, comprenderne il significato ed esplorarne la pratica con i suoi benefici effetti.

Gli esercizi proposti permettono a tutti - giovani, sportivi, anziani, persone malate o con disabilità - di costruire il proprio programma quotidiano di Qi Gong: quindici-trenta minuti per attingere alle proprie risorse interiori, riequilibrare l'energia del corpo e della mente, fortificare la salute. Con indicazioni puntuali per imparare: la posizione 'Abbracciare l'albero'; l'esercizio taoista 'La rondine porpora vola alta nel cielo'; le tecniche di respirazione; i massaggi del Qi Gong; gli 'Otto pezzi di broccato'. Prefazione di Carlo Moiraghi.
 

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