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Alimentazione e menopausa

Tutti i segreti per vivere la menopausa con naturalezza e in sintonia con il proprio corpo attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata

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Alimentazione e menopausa
editore Terra Nuova Edizioni
formato Libro
genere Salute naturale > Curarsi con il cibo
Alimentazione naturale > Ricettari Vegetariani
collana La salute nel piatto
pagine 120
pubblicazione 2010
ISBN/EAN 9788888819600
Copertina HD Copertina HD
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autore
Uno stile di vita attivo e naturale, una sana e equilibrata alimentazione ed eventualmente l'utilizzo di rimedi dolci possono sicuramente aiutare la donna a vivere serenamente e con vantaggio questo periodo delicato che è la menopausa.
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Con l'avvicinarsi della menopausa le ovaie vanno incontro a lenti, graduali e profondi cambiamenti. Dall'iniziale tessuto ricco di follicoli impegnato a produrre un ovulo al mese per tutta la vita fertile della donna, si passa gradualmente a uno stroma, cioè a un tessuto connettivo interstiziale produttore di meno estrogeni e di androgeni.
Può un sano stile di vita e alimentare sostenere la donna in questo periodo? E può controllare i sintomi fastidiosi come le vampate, le sudorazioni notturne, la secchezza vaginale, la perdita di energia e di desiderio sessuale, i cambiamenti d'umore?
Certamente. Attraverso un'alimentazione equilibrata si può prevenire l'osteoporosi, mantenere un cuore sano, ridurre la rigidità e la dolorabilità delle articolazioni, controllare il peso corpore, rallentare il processo di invecchiamento.
Alimentazione e menopausa, curato da Paolo Giordo medico omeopatico e nutrizionista, vi accompagna a vivere la menopausa come un'importante occasione di cambiamento in positivo.
 

Quarta di copertina

Partendo dal presupposto che la menopausa non è una malattia da sconfiggere con cure ormonali a base di estrogeni e progesterone sintetico, ma un evento naturale, un cambiamento da accogliere con atteggiamento positivo ed energia, l'autore suggerisce come controllare, con un'adeguata alimentazione e un corretto stile di vita, i sintomi più comuni di questo particolare stato fisiologico. Nella maggior parte dei casi, le vampate di calore, le sudorazioni notturne, la perdita di energia e di desiderio sessuale, gli sbalzi di umore si possono ridurre e in molti casi evitare con una dieta idonea, così come è possibile prevenire l'osteoporosi e mantenere il cuore sano. Il libro è arricchito da 80 ricette suddivise per stagione, scelte tra quelle più efficaci per attenuare, o prevenire, i disagi tipici della menopausa e le bellissime foto a colori che le accompagnano sono un invito "appetitoso" a prendersi cura di sé con gioia e piacere.

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